Edzéseim - 2024 - Edzésonline

Séra Krisztina edzésnaplója

Edzésnapló

2024 szeptember

2024 november

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
30	1	2 Bringázás 11.38 km 40:04 03:31 p/km Normál tekerés	3 Egyéb 30:03 Edzés	4	5	6 Futás 5.32 km 34:20 06:27 p/km Normál futás	40. hét 1 bringázás 11.38 km 0:40:04 1 egyéb 0:30:03 1 futás 5.32 km 0:34:20
7	8 Bringázás 8.9 km 30:04 03:23 p/km Normál tekerés	9 Futás 5.01 km 31:41 06:19 p/km Normál futás	10 Egyéb 31:33 Edzés	11 Futás 4.92 km 30:53 06:17 p/km Normál futás	12 Futás 10.04 km 59:04 05:53 p/km Normál futás	13 Bringázás 8.65 km 30:04 03:29 p/km Normál tekerés	41. hét 2 bringázás 17.55 km 1:00:08 3 futás 19.97 km 2:01:38 1 egyéb 5.54 km 0:31:33
14 Egyéb 20:06 Edzés	15	16	17 Futás 4.93 km 30:37 06:13 p/km Normál futás	18 Bringázás 8.92 km 30:04 03:22 p/km Normál tekerés	19 Futás 5.22 km 31:02 05:57 p/km Normál futás	20 Futás 3.27 km 19:59 06:07 p/km Normál futás	42. hét 1 egyéb 0:20:06 3 futás 13.42 km 1:21:38 1 bringázás 8.92 km 0:30:04
21	22	23 Futás 6.05 km 40:32 06:42 p/km Normál futás	24 Bringázás 0 km 35:05 00:00 p/km Normál tekerés	25	26 Futás 10.73 km 1:47:12 09:59 p/km Normál futás	27	43. hét 2 futás 16.78 km 2:27:44 1 bringázás 0:35:05
28 Bringázás 8.79 km 30:03 03:25 p/km Normál tekerés	29 Futás 3.53 km 21:41 06:09 p/km Normál futás	30 Egyéb 45:17 Edzés	31 Futás 4.14 km 27:23 06:37 p/km Normál futás	1	2 Futás 5.24 km 31:39 06:02 p/km Normál futás	3 Bringázás 8.23 km 30:08 03:40 p/km Normál tekerés	44. hét 2 bringázás 17.02 km 1:00:11 3 futás 12.91 km 1:20:43 1 egyéb 8.15 km 0:45:17

Október összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	11	63.16 km	7:14:24	10.73 km	1:47:12
Bringázás	6	46.64 km	3:15:24	11.38 km	0:40:04
Egyéb	4	-	2:06:59	-	0:45:17
Összesen	21	123.49 km	12:36:47	11.38 km	1:47:12

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	189	1216.76 km	139:27:31	21.25 km	8:25:40
Úszás	7	2.92 km	1:58:26	0.55 km	0:21:32
Bringázás	121	918.99 km	76:59:43	40.05 km	1:26:49
Jóga	1	-	0:20:10	-	0:20:10
Egyéb	47	-	26:40:39	-	2:01:40
Összesen	367	2311.03 km	248:45:10	40.300 km	8:25:40

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés